くにしげクリニック

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きょうさにゅうとつきん

内観

投稿日:2021/10/17

ストレートネックの人のイラスト

胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)という首筋の筋肉をほぐしましょう。

耳の下から鎖骨につながっている筋がそれです。

ほぐし方は耳のすぐ下から、胸鎖乳突筋を指でつまんで外側へ。

やさしく数回つまんでみましょう。首が軽く感じられます。

強かったり、やりすぎはお控えください。

首が軽くなったらせっかくなので、スマホを置いてみませんか?

くにしげクリニックは、骨、関節、筋肉、皮膚の専門クリニックです。

お子様からご高齢の方まで、ファミリーで通っていただけます。
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